Arroz y alimentos para el corazón

Buenas : ),

terminamos de comer en casa de mi madre un arroz "mundial", después de comernos de entrante un buey de mar, bueno una buey de mar (era hembra) igual era una vaca de mar...¡¡yo qué sé!! : ) El arroz estaba de diez puntos o quizá más así que por esa regla de tres yo he ingerido como unos 20 puntos.

Esta semana no he llevado ningún control sobre la comida aunque he evitado comer mucho pan y esta mañana me he pesado, aunque la semana pasada me pesé creo que el martes, y mi peso había aumentado 300 grs. Supongo que de aquí al martes puedo perderlos de nuevo y algunos gramillos más : ) si hago bien las cosas.

En cuanto pueda comenzar a hacer deporte lo haré, ya que ese consumo extra de calorías siempre ayuda. Ayer salimos por la noche y "tapeamos" un poco, unas patatas mixtas (bravas y all i oli), luego un bocata de cinta de lomo con doble de queso (mitad para cada uno) y por último una tosta catalana (pan con tomate y jamón). Todo eso me lo tomé con dos cervezas bien frias en vaso de sidra. Luego fuimos a un par de sitios más donde me tomé un par de cubatitas en total. Una cosa es comer y otra beber, una alimenta el cuerpo y la otra el corazón XD

Esta mañana he desayunado café con leche y una tostada con queso de burgos. Por encima le quería poner algo dulce y he quitado la piel a un peladillo y lo he triturado, ha quedado una "mermelada" natural : ) riquísima, ¿quíen dijo que los de 42 no podemos tomar potitos o papillitas para niños? ...seguro que si llevo a los 82 los tomaré más a menudo X )

La pierna va mejorando cada día que pasa, ayer cuando llegué a casa del trabajo me quité el vendaje y no me lo he vuelto a poner, hasta mañana para volver a trabajar aunque supongo que esta semana que entra algún día lo voy a quitar definitivamente, ahora no puedo confiarme y hacer el burro ya que una nueva rotura de fibras sobre la cicatriz existente podría resultar fatal, andaré con cuidado.

Os mando saludos a tod@s, en especial a Amara : ) que por lo visto es la única que me leyó : ), la verdad es que estuve leyendo algunos de vuestros blogs, pero alguno de los que leía antes resulta que ahora me dice que no he sido invitado a leerlos, supongo que se deberá a cambios en la configuración en vuestros blogs, ya volveré a mirar de cuales se trata y lo publicaré para que me invitéis ; ) De todos modos veo que muchos de vosotr@s llevais mucho tiempo sin publicar...pero qué puedo decir si yo soy el primero que he tenido esto super abandonado : (

Hoy me toca formatear el portatil de mi madre así que mientras vemos la peli Super 8 dejaré este trasto reinstalándose.

Estoy leyendo el libro de la dieta Dukan y la verdad es que de momento toda la información es muy buena, de momento no he decidido nada pero tomaré una determinación al respecto durante los próximos días, ya os iré contando.

Fuerte abrazo a tod@s los que estais y a los que no estais, y si pasais por aquí no olvideis dejar algún comentario, que me anima mucho leerlos.

Vacaciones accidentadas

Hola de nuevo ; )

lo prometido es deuda y aquí estoy de nuevo después de haber disfrutado de un estofado de cordero y verduras hecho por mi madre. Menos mal del aire acondicionado sino os digo yo que me caian dos goterones de sudor sobre las teclas...¡¡qué calor y qué bochorno en Galicia!! es lo que tiene el verano : )

Pues sí amig@s, hace unos días cogí las vacaciones, de momento 15 días, y me disponía a ir con familia y amigos a disfrutar de las aguas del cantábrico coruñés, concretamente a Ortigueira a hacer pesca submarina y posteriormente a Malpica a la misma actividad, lo teníamos todo preparado, los neoprenos, plomos, aletas, hasta la zodiac para poder ir a zonas de dificil acceso desde la playa. En fin, que un par de días antes pues fui con un amigo, como es habitual ultimamente, a jugar una horita al squash Santiago. Pero cometí el error de no calentar bien y comencé a pelotear demasiado rápido, con lo que a los 10 minutos escasos de comenzar a jugar noté un dolor fortísimo en el gemelo izquierdo interior, como si fuese una pedrada (luego me enteré que a esa lesión se la conocé así exactamente de manera coloquial). De hecho me giré y le pregunté a mi compañero si me había dado él con la raqueta por error.
La cuestión es que a urgencias y rotura fibrilar, 12 días de vacaciones que me quedaban pues os podéis imaginar : (. Me recomendaron que hiciese 15 dias de reposo pero la verdad es que con 12 de reposo absoluto ya me llegó de sobras y el martes pasado ya regresé al trabajo y ahí estoy con toda la calma del mundo y cuando llego a casa pues me pongo Radio Salil, Voltarén y tomando Ibuprofeno.

Unas vacaciones cojonudas ¿verdad? , por lo menos he mejorado mi nivel de ajedrez y he aprendido a tocar alguna canción más a la guitarra, no hay mal que por bien no venga : )

Bueno, hoy no me he pesado pero os cuento lo que he comido. Me levanté a las 10:30 y desayuné un yogur c/ trozos de pera al cual le añadí un pexego (parecido al melocotón pero autóctono), a las 13:30 iba a salir a hacer el aperitivo, el cual habitualmente suele consistir en cervecita y trocito pequeño de tortilla española ya que a la vinoteca que vamos "bordan" la tortilla, pero como no me apetecía mucho salir y tenía un poco de "gusa" pues me hice una pequeña tostadita con queso fundido y un poco de lomo ahumado. En casa de mi madre hemos comido unas xoubas (sardinas pequeñas) en escabeche y el estofado que os comentaba, para beber durante la comida he tomado una lata de mixta (cerveza con limón) y he acompañado con un par de rebanadas de pan, bueno pan es decir poco, es el maná...una rosca de pan crujiente por fuera y esponjoso por dentro que...no digo más que si no me levanto y me voy a la cocina, que me conozco ; P

Y por la noche seguramente cenaré una loncha gruesa de centro de jamón braseado que he descubierto de la marca Campofrío y están sabrosísimos y sin nada de grasa : )

Bueno pues eso es todo de momento, mañana sí que me pesaré para empezar la semana consciente de mi objetivo, ya os comento en cuanto vuelva por aquí, porque desde mi HTC me permite leer el blog pero no soy capaz de publicar nuevas entradas.

Voy a leer vuestras entradas y a ver una peli, creo que hoy nos toca Super 8, que al estar producida por Spielberg puede estar bien. Aunque el director J. J. Abrams no es de mis favoritos, pero veremos. Por cierto os recomiendo que no dejéis de ver el film "Un cuento chino" con Ricardo Darín de protagonista, es memorable.

Bueno me despido, por cierto, el de la foto no soy yo jejeje, se trata de Borja Golán, Santiagués de nacimiento y uno de los mejores jugadores del mundo de squash, la foto es del 2009 cuando el pobre sufrió una rotura de ligamentos en Bogotá, por desgracia también sé lo que es eso aunque la mia fue en el tobillo hace 22 años y la suya en la rodilla.

Fuerte abrazo

El hombre invisible

Hola amiguitos de mi "corasao", sé que ya me habréis olvidado ; ) pero yo no a vosotros. Y es que soy como el hombre invisible, no me veis pero siempre estoy ahí.

Hace unos días estuve releyendo todas mis entradas en el blog y leyendo cada uno de vuestros cariñosos y divertidos comentarios, y la verdad es que me divertí un buen rato.

Me prometí no dejar muchos días entre esa lectura y volver a escribiros para saber de vosotros y contaros un poco cómo me la vida, y aquí estoy.

Deciros que me propongo volver a escribir regularmente para aportar mi granito de arena a nuestra causa : ), así que ahí voy a estar.

Estoy sin conexión en casa hasta el mes que viene y de momento os escribo desde casa de mi madre, de hecho es genial por que con la excusa de conectarme vengo más a verla. El trabajo, el cansancio, las obligaciones de pareja, amigos...a veces me hacen dejar un poco de lado deberes tan importantes, como ver a mi madre más a menudo.

Bueno, por el momento deciros que mi peso actual es de 113 kg y me he propuesto perder 3 kg/mes hasta diciembre y a partir de ahí plantear nuevos retos.

Estoy valorando la dieta Dukan, por un familiar cercano que está leyendo el libro, pero no soy muy seguidor de estas dietas "exitosas", creo que será mejor comer de todo pero menos cantidad y el consabido ejercicio.

Os había escrito un montón de cosas más ahora mismo y al ir a publicar se me ha ido al "carajo" más de la mitad de la entrada, menos mal que me ha guardado la mitad del borrador y he podido recuperar algo ya que casi no me queda más tiempo y tengo que ir para casita.

De todos modos mañana venimos a comer con mi madre y os contaré más cositas,os leeré y mandaré unos "abrazotes", aunque de momento os envío un fuerte abrazo de oso : )

Hasta mañana ; )