miércoles, 12 de agosto de 2015

Semana en blanco

Hola de nuevo,

parece ser que estos días entre unos y otros no hemos perdido ni un kilo. A ver si conseguimos ser perseverantes y para la semana próxima lo hemos compensado.

Hoy finalmente me he pesado y he ganado 400 grs en una semana. Así que mal, pero no tanto como pensaba. Estos días he tenido familia y amigos en viaje de vacaciones y entre cañitas, mariscaditas, copitas de sobremesa y demás pues esto era de esperar. Aunque disfrutar y jugar con los peques de la familia es de lo más divertido y también agotador. Hacía mucho que no me reía tanto.

Pero una cosa de la que no me he olvidado del todo ha sido hacer algo de ejercicio por las mañanas, y quizá sea lo que me ha salvado de la quema absoluta.
Algunos días he caminado, otros dos hice bici en casa y casi todos los días he hecho algún ejercicio estático (flexiones, abdominales, lumbares, sentadillas y otros). Siempre que tengo unas escaleras que bajar o subir me olvido de los ascensores. Os aseguro que con esfuerzo, pero lo peor es comenzar, luego ya te vas animando y se hace algo más llevadero. Son pequeños retos y el conseguirlos va fortaleciendo la confianza.

Poco más que decir. Sigo con el curso de minimalismo existencial de la web de Homo Mínimus ( Os recomendé su web hace algunas semanas) y la verdad es que resulta interesante para cambiar de dinámicas y adoptar algunas rutinas que te hacen pensar y cambiar de hábitos hacia otros más positivos.

Fuerte abrazo.

9 comentarios:

  1. En verano es difícil perder peso, hace calor para hacer ejercicio, si vas fuera comes diferente y más que en casa, sales por ahí, mil cosas.
    Lo que voy a copiarte es lo de las escaleras y cuando llegue a Barcelona os reto a todos con la bici, jaja.
    Venga, a por una semana de aprimamenta total.
    Un beso!

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    1. Muy cierto. Pues ya somos tres para la bici ; )
      Un besote

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  2. Has hecho fenomenal en disfrutar, hay ocasiones en las que contar calorías sería hacer el `ridi´. Además 400 gramos los pierdes en un parpadeo si retomas donde lo dejaste. Y ahora dos cositas: la primera es que tienes un premio en mi blog (sí, otro, puedo ser muy cansino) y la segunda es que el reto de 30 días de bici lo comenzaré el próximo lunes 17 de agosto, así que vete fortaleciendo el culo que vamos a quemar sillín ;)

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    1. Cansino, que ser eres, pero que aun siéndolo, que no pasa ná! : ) Pues me alegro que te hayas animado con lo de la bici. Entonces comenzamos el día 17. A ver si liamos a alguien más. Hay que fijar objetivos diarios ; )

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  3. El ejercicio es muy importante para perder peso de manera sana. Me parece GENIAL Y MUY BUENA DECISION UYA EL NO DEJAR DE HACER ACTIVIDAD FISICA, recuerdo que solia hacer sin falta mi rutina diaria aunque sea media hora. Lo abandone porque mi psicologa me dijo que dejara de jacer ejerciciompor la bulimia.
    Ahora quiero hacerlo para estar sana.
    Te deseo suerte y a seguir luchando por lo que queremoa.
    Saludos.

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  4. Gracias Daniela. No es fácil pero tenemos que perseverar a toda costa. Cuídate mucho.

    Fuerte abrazo

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  5. Las vacaciones no son el mejor momento para perder peso, ¿verdad?

    Yo también quiero pedalear con la bici estática.
    El lunes empiezo.

    Besotes.

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    1. Y que lo digas. Yo la estoy fastidiando a base de bien con la alimentación estos días : (

      El lunes empezamos el reto, cuantos más seamos mejor.

      Besos Amelia :***

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  6. ¡Hola!

    Soy nueva por aquí y ando navegando entre vuestros blogs, dándome ánimos... ¡me he apuntado yo también! Aunque ya llevo un mes y medio a plan, ha sido hoy cuando he decidido abrir el blog y compartirlo con todos vosotros... espero que me leáis.
    Ánimo con todo, lo importante es ir pasito a pasito para que al llegar a la meta lo que hemos conseguido se mantenga. ¡Sigue así!

    Te dejo mi blog y pásate si quieres, te espero :)
    http://batallacontrami.blogspot.com.es/

    ¡Un abrazo!

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