viernes, 28 de octubre de 2011

Jueves Scarsdale segunda semana


Bueno pues después de pecar hay que sufrir y así lo he hecho hoy. Me he levantado con buen ánimo y dispuesto a no pelearme con este día no tan lluvioso : )

Desayuno: el de todos los días.

Almuerzo: judía tierna cocida, dos huevos escaldados y queso de Burgos.

En el gimnasio 20 min de cinta a 6,5 km/h y 4 % pdte. Pesas: hoy me tocaba rutina de pectoral, hombro y triceps. Hiperextensiones y 200 abdominales. Para terminar 30 min de cinta a 6,5 km/h y estiramientos.

Cena: Me tocaba pollo y ensalada pero dado el exceso de ayer he decidido tomarme un batido de proteínas con leche desnatada, aproximadamente unas 500 calorías.

Espero que hayais tenido un buen día : )

Fuerte abrazo

5 comentarios:

  1. 200 abdominales son muuuuuuuuuuuuchas abdominales!

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  2. Después de 10 años en Santiago cuesta acostumbrarse a la lluvia, no? Bueno, creo que el fin de semana dará una tregua así que no tendremos excusas ;-)

    Ahora entiendo que te rías de mi rutina del gimnasio, jajaja, yo con 50 abdominales tengo más que suficiente (de momento, algún día te ganaré, jeje).

    Que pases un buen día!

    PD: no me sale la foto, ¿qué era? ¿un león híbrido con elefante? Es tan fea que no me sale? :-P

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  3. 200 abdominales en series de 25 no es para tanto de verdad. Cuando practicaba artes marciales llegábamos a hacer 1.000, sé que parecen muchas pero entonces era normal : )...¡¡qué tiempos aquellos!!
    Y no es que cueste acostumbrarse a la lluvia en Santiago...capto tu ironía, petardilla ; P, es que no te acostumbras nunca, hay que llevarlo como se puede...pero como llevamos seis meses de sequía, pues eso : )
    La foto era de Hommer Simpson haciendo jogging aunque solo de cintura para arriba, quién sabe, igual de cintura para abajo había mutado hacia elefante jeje, pero no sé qué habrá pasado con el enlace, lo he cambiado.
    Besotes guapas y que tengas un viernes estupendo.
    P.D: Yo hoy me vuelvo a ir de concierto, esta vez Javier Vargas...blues en estado puro.

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  4. nada mas leer 200 abdominales me encansado....
    si hicimos el otro dia 15 mal contadas y me duele al reir..
    Buen concierto!!! Javier Vargas no lo conozco voy a indagar por la red

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  5. Si yo intentara hacer 200 abdominales sería... un intento de suicidio!!!

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